ASSOCIATION BULLE D'AIR

Définition de la sophrologie

C'est une technique de relaxation qui agit selon 3 procédés :

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• La respiration

• La détente musculaire et psychique

• La visualisation positive

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C'est une technique dite psycho-corporel, la conscience du corps est associée à celle de la pensée.

Elle permet d'affiner l'état de conscience.

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Historique

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La sophrologie a été crée en 1960 par Alphonso CAYCEDO (1932 - 2017) neuropsychiatre et professeur de psychiatrie. Elle est définie par son créateur comme "une nouvelle école scientifique qui étudie les modifications de la conscience humaine".

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C'est une synthèse des techniques orientales de méditation et de relaxation occidentale.

En 1988, le professeur Alphonso CAYCEDO dépose la marque de la sophrologie Caycédienne.
La sophrologie Caycédienne est la sophrologie dans sa forme authentique et sa méthodologie originelle.
 

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Sophrologie Caycédienne et sophrologie intégrative

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Il existe à ce jour d'autres pratiques de sophrologie dont la sophrologie intégrative. Cela consiste à utiliser d'autres techniques de relaxation comme le stretching, le hatha yoga, la gymnastique douce, le massage, à laquelle j'applique les techniques propre à la sophrologie Caycédienne

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Pourquoi pratiquer la sophrologie intégrative ?

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Je vous propose de découvrir ou de redécouvrir vos ressources et vos capacités en pratiquant la sophrologie intégrative.

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Votre pratique régulière vous permettra de bénéficier rapidement de ces biens faits, à savoir :

• confiance en soi

• équilibre dans l'axe de vie

• sommeil

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Petit à petit, vous serez autonome et transposerez votre savoir-faire aux situations difficiles, complexes, aux changements de vie.

Vous diffuserez votre positif au domaine de votre vie. Votre vision positive se développera. Vous exprimerez avec justesse vos émotions. Vous accroîtrez votre concentration. Vous ferez "des pauses" et conscientiserez vos instants de bien-être. Activez votre potentiel et votre positif !
 

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